{"id":1759,"date":"2023-05-11T08:00:00","date_gmt":"2023-05-11T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sosresponds.org\/?p=1759"},"modified":"2023-05-09T20:46:42","modified_gmt":"2023-05-09T20:46:42","slug":"the-6-characteristics-of-a-resilient-person","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosresponds.org\/es\/blog\/the-6-characteristics-of-a-resilient-person\/","title":{"rendered":"Las 6 caracter\u00edsticas de una persona resiliente"},"content":{"rendered":"
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Por: SOS Internacional<\/p>\n

Una palabra que tiene mucho peso aqu\u00ed en SOS es \"Resiliencia\". Resiliencia viene de la palabra latina \"rebotar\" o \"retroceder\" y se define como \"las cualidades personales que permiten a uno prosperar ante la adversidad\". La resiliencia es la capacidad de afrontar el cambio y seguir desarroll\u00e1ndose, siendo capaz de volver a levantarse y seguir adelante. Una persona resiliente es una persona capaz de resistir o recuperarse r\u00e1pidamente de condiciones o cambios dif\u00edciles. Las personas resilientes son admiradas por su tenacidad, agallas y valent\u00eda, por nombrar s\u00f3lo algunas cualidades. <\/p>\n

La resiliencia es una habilidad que se desarrolla. Creemos que todos deber\u00edamos aspirar a aprender y cultivar la resiliencia como individuos y comunidades. He aqu\u00ed seis cualidades que hemos observado en las personas resilientes.<\/span><\/p>\n

1.<\/span> Son<\/span> flexible<\/b><\/h5>\n

Para llegar a ser resiliente, uno debe superar retos importantes y tener la necesidad de perseverar. Las personas resilientes saben adaptarse a los cambios y recuperarse de las dificultades. A trav\u00e9s de estos retos, aprenden el don de la flexibilidad. Ser flexible es crucial porque el cambio es inevitable y su impacto en nuestras vidas es impredecible.<\/span><\/p>\n

2. Tienen un <\/span>perspectiva positiva<\/b><\/h5>\n

Muchos se han enfrentado a situaciones que les dar\u00edan derecho a adoptar la postura de v\u00edctima. El camino de la resiliencia desecha la mentalidad de v\u00edctima y forja una visi\u00f3n del futuro llena de fe y esperanza en lo que est\u00e1 por venir. Las personas resilientes cuentan con la incre\u00edble herramienta estrat\u00e9gica de la gratitud, que libera sus corazones para el viaje, ayud\u00e1ndoles a elevarse por encima de la oposici\u00f3n y el desaf\u00edo. La positividad en todas las circunstancias no siempre es f\u00e1cil, pero la resiliencia basada en la gratitud permite a las personas elegir una perspectiva positiva.<\/span><\/p>\n

3.<\/span> Tienen<\/span> Inteligencia y regulaci\u00f3n emocional<\/b><\/h5>\n

Una buena inteligencia y regulaci\u00f3n emocional nos ayuda a afrontar el reto de desarrollar y aumentar la resiliencia. Las personas emocionalmente conscientes permiten intencionadamente que su pensamiento y su comportamiento gu\u00eden sus emociones, en lugar de dejar que las emociones tomen la iniciativa. Dedicar tiempo a cultivar la empat\u00eda, la compasi\u00f3n, la autoconciencia, la escucha activa, la renovaci\u00f3n mental y el aprendizaje permanente nos capacita para afrontar los retos que se nos presentan. <\/span><\/p>\n

4.<\/span> En<\/span> abrazar y construir la comunidad<\/b><\/h5>\n

El investigador de traumas Bessel Van Der Kolk, M.D., dijo: \"El apoyo social es la protecci\u00f3n m\u00e1s poderosa para no sentirse abrumado por el estr\u00e9s y el trauma\". Las situaciones y circunstancias que requieren resiliencia se recorren mejor dentro de una comunidad. Encontramos la fuerza abrazando redes sociales s\u00f3lidas, cultivando relaciones estrechas, manteniendo la comunicaci\u00f3n, aprendiendo a ser vulnerables y amando la diversidad. Si desarrollamos estas habilidades en nuestras comunidades, podremos abrazar y crear una comunidad hermosa y din\u00e1mica que nos acompa\u00f1e en las tormentas de la vida. Tener una comunidad fuerte nos ayuda a tener una mejor perspectiva de nuestras circunstancias. La comunidad var\u00eda en funci\u00f3n de cada persona. Puede ser un grupo de personas con intereses comunes, un grupo religioso, amigos \u00edntimos, compa\u00f1eros de clase, compa\u00f1eros de trabajo o vecinos con los que tengas un fuerte v\u00ednculo.<\/span><\/p>\n

5. Son buenos en <\/span>resoluci\u00f3n de problemas<\/b><\/h5>\n

A lo largo de la vida, nos enfrentaremos a muchos retos que requieren herramientas bien utilizadas para superarlos. Una de las caracter\u00edsticas de las personas resilientes es que desarrollan formas sanas y s\u00f3lidas de resolver problemas. La resoluci\u00f3n de problemas incluye definir y analizar un problema, encontrar y evaluar opciones, tomar decisiones, actuar, reflexionar y aprender del proceso de resoluci\u00f3n de problemas. Si incorporas estos principios a tu forma de enfrentarte a los retos, estar\u00e1s preparado para afrontar los problemas con resiliencia y aprender\u00e1s a desarrollar soluciones s\u00f3lidas.<\/span><\/p>\n

6. <\/span>Practican <\/span>disciplinas saludables<\/b><\/h5>\n

El concepto de resiliencia implica retos, obst\u00e1culos o circunstancias superados a lo largo del tiempo. Como individuos, para sostener la fortaleza para recorrer este camino, debemos integrar disciplinas saludables que nos gu\u00eden y nos protejan. Estas disciplinas incluyen el descanso, la dieta y el ejercicio, asegur\u00e1ndonos de buscar consejo y de tener buenos entrenadores, adoradores, instructores, consejeros y personas en nuestro rinc\u00f3n que nos animen a estar sanos. Estas disciplinas no son f\u00e1ciles, pero llevarlas a cabo a lo largo del tiempo da enormes resultados y te equipa para afrontar la vida con mayor resistencia. <\/span><\/p>\n

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M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/span><\/h5>\n

El poder de construir comunidades resilientes<\/a><\/span><\/p>\n

Esperanza de agua limpia<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

By: SOS International One word that carries a lot of weight here at SOS is \u201cResilience.\u201d Resilience comes from the Latin word \u201cTo rebound\u201d or \u201crecoil\u201d and is  defined as […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1762,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"The 6 Characteristics Of A Resilient Person","_seopress_titles_desc":"We believe everyone should aim to cultivate resilience as individuals and communities. Here are six qualities that we have observed in resilient people.","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"43","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"both","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":301,"_seopress_analysis_target_kw":"Resilience,Resilient people,Trafficking victim healing,Emotional leadership,Community,Flexible","footnotes":""},"categories":[30,43],"tags":[36,11],"class_list":["post-1759","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-community-development","category-thought-leadership","tag-community-development","tag-human-trafficking"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosresponds.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1759","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosresponds.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosresponds.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosresponds.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosresponds.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1759"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosresponds.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1759\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosresponds.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1762"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosresponds.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1759"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosresponds.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1759"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosresponds.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}